Lär känna livbojen och rädda liv

Öva på att kasta livboj

I juni installerar vi på Trygg-Hansa en talande livboj med instruktioner i Tantolunden i Stockholm. Här vill vi få människor att stanna upp och lära sig hur man kastar livbojen så att ännu fler känner sig trygga att använda den. Åk dit om du vill - eller öva på en livboj nära dig!

Så här kastar du livbojen

1. Ta ned livbojen från ställningen och ryck loss behållaren som innehåller linan.
2. Lägg behållaren på marken och ställ foten på den, så att den inte åker i väg när du kastar livbojen.
3. Håll livbojen längs med kroppen och kasta med båda händerna i en ”slungande” rörelse. Med den främre handen i en ögla blir det lättare att styra. 
4. Tänk på att livbojen är tung, sikta därför bredvid personen i vattnet.
5. Dra in linan när personen i vattnet fått tag i bojen.
6. När du är klar med livbojen – var noggrann med att sätta tillbaka den ordentligt på sin plats och se till att linan inte trasslar sig.

4 saker du behöver veta om livbojen

• Livbojen är inte en helig symbol vid vatten. Den är ett livräddningsverktyg som är till för att du ska använda den! 
• Åtta av tio svenskar säger sig veta hur man använder en livboj, men bara varannan har någon gång testat att kasta den. Har du provat? Annars rekommenderar vi att du gör det!
• Livbojen räddar i genomsnitt 14 liv per år, med rätt förberedelser och träning kan vi tillsammans rädda fler liv i sommar. ​
• Livbojen är livsviktig för både barn och vuxna, men för att den ska kunna rädda liv behöver vi alla lära oss hur den ska användas. Så öva på att ta loss, kasta och dra in – tillsammans!

Lär dig känna igen tecknen på drunkning

Förra året drunknade över 100 personer i Sverige. Drunkningarna har ökat markant de tre senaste åren – från 73 personer år 2023 till 103 personer 2025. Sommarmånaderna står för de flesta drunkningarna och i juli 2025 mättes det högsta antalet drunkningar sedan 2008.

En drunkning kan ske tyst och gå så fort som på 20 sekunder. Därför är det viktigt att du känner igen tecknen på drunkning – och att du agerar direkt om du tror att någon håller på att drunkna.

Så känner du igen och undviker drunkning.

Kan du verkligen simma?

8 av 10 personer i Sverige anser att de kan simma. Men att kunna simma är inte detsamma som att kunna cykla. Simkunnighet är en färskvara som måste underhållas. För att vara simkunnig gäller definitionen ”200 meter simning varav 50 meter på rygg”. När provade du det sist? Läs mer om simträning här – och passa på att testa din simkunnighet.