Skateboard och inlines: så minskar du risken för skador

Skateboard, longboard och inlines är roliga sätt för barn och unga att röra på sig. De stärker balans, koordination och självförtroende, men innebär också en risk för fall och olyckor. Med rätt skyddsutrustning och några enkla säkerhetsvanor kan du som förälder hjälpa ditt barn att åka tryggare.

Hjälmen är det viktigaste skyddet 

När barn ramlar från en skateboard eller ett par inlines sker de vanligaste skadorna på armar, handleder och händer. De allvarligaste skadorna är dock ofta de som drabbar huvudet.

En hjälm kan minska risken för allvarliga huvudskador och bör därför användas varje gång barnet åker skateboard, longboard eller inlines.

En hjälm skyddar bäst när den sitter ordentligt. Välj en modell som är bekväm, lätt att justera och sitter stadigt på barnets huvud utan att skava eller glappa. Hakbandet ska sitta på plats, men det ska fortfarande finnas utrymme för ett finger mellan bandet och hakan. 

7 tips för säkrare skateboard- och inlinesåkning

Du kan minska risken för olyckor genom att:

• att använda hjälm
• att använda handledsskydd och handskar
• att använda knäskydd och armbågsskydd för att undvika krosskador och skrubbsår
• att välja att åka på plana ytor utan väghinder eller grus
• att välja skydd som är CE-märkta (uppfyller då europeisk säkerhetsstandard)
• att inte åka när det är mörkt ute
• att aldrig åka i trafik

Det finns även crashpads (höftskydd) och ryggskydd. Ett ryggskydd kan ge extra trygghet genom att dämpa kraften vid fall och slag mot ryggen. För bästa skydd är det viktigt att välja ett ryggskydd som sitter nära kroppen och passar barnets storlek. Ett skydd som är för stort kan glida ur läge och ge sämre skydd när det behövs som mest. 

Vanliga skador vid skateboard och longboard

När barn skadar sig på skateboard eller longboard handlar det ofta om fall där de tar emot sig med händer eller armar. Därför är frakturer i handleder och underarmar relativt vanliga. 

Risken för allvarligare skador ökar vid högre hastigheter eller om barnet krockar med ett hinder, ett fordon eller en annan person. Därför är hjälmen ett måste. 

Longboard är ofta mer stabil än en vanlig skateboard, men används ibland i högre fart. Därför är det extra viktigt att använda skyddsutrustning och välja en säker plats att åka på.

Vanliga skador vid inlines

Vid inlinesåkning är det vanligt med skador på handleder, händer, knän och armbågar efter fall.

Många olyckor sker när barnet tappar balansen eller inte hinner bromsa i tid. Därför är det bra att börja på plana ytor och öva på att bromsa och svänga innan åkningen blir mer avancerad.

Barn behöver få vara aktiva

Lek och fysisk aktivitet är viktiga delar av barns utveckling och balanssinne. Att lära sig cykla, åka skateboard eller inlines innebär ofta att barnet utmanar sig själv och testar sina gränser. 

Som förälder behöver du inte ta bort alla risker. Däremot kan du hjälpa barnet att utvecklas på ett tryggare sätt genom att uppmuntra användning av hjälm och skydd samt välja säkra miljöer.

Källa:

Lekfordon från Nationella trafiksäkerhetsförbundet NTF. Hämtad 21 september 2026.