Åka skidor med barn – tips för en tryggare skidresa

Se till att skidutrustningen passar

När barn växer kan skidutrustningen snabbt bli för liten. Det är därför bra att se över utrustningen inför varje säsong, särskilt om ni använder utrustning som är ärvd, köpt begagnad eller hyrd.

Skidor, pjäxor och bindningar behöver passa barnet och vara rätt inställda. Är du osäker kan personalen på en skiduthyrning hjälpa till att kontrollera utrustningen.

Pjäxorna ska sitta bekvämt och stadigt på foten och barnet ska kunna röra sig utan att utrustningen känns klumpig eller obekväm.

Använd hjälm när ni åker skidor

Hjälm är en självklar del av skidutrustningen för barn. Låt hela familjen använda hjälm när ni åker skidor. Det blir både en bra vana och ett enkelt sätt att visa barnet hur man gör.

Se till att hjälmen sitter bra och används enligt tillverkarens anvisningar.

Anpassa skidåkningen efter barnet

När ni ska åka skidor med barn är det bra att utgå från barnets erfarenhet och nivå. Välj en backe där barnet känner sig tryggt och kan åka i sin egen takt.

Det kan vara lockande att följa med äldre syskon eller vuxna i en svårare backe, men låt barnets kunskaper styra. En skidskola kan också vara ett bra sätt för barnet att lära sig grunderna och bli tryggare på skidor.

Lär barnet att stanna och svänga

Innan ni ger er ut i en längre eller brantare backe är det bra att barnet vet hur man bromsar, stannar och svänger. Öva gärna på en lugnare plats först.

Prata också om att hålla avstånd till andra skidåkare och att stanna på platser där barnet inte är i vägen för andra.

Åk tillsammans och håll koll på varandra

När mindre barn åker skidor är det bra att en vuxen finns nära och har uppsikt. Håll koll på vad som händer framför och bakom barnet och anpassa tempot efter barnet.

I en skidbacke kan det vara många människor i rörelse samtidigt. Prata därför gärna med barnet om att vara uppmärksam på andra skidåkare och visa hänsyn.

Ta pauser under dagen

En hel dag i skidbacken kan vara intensiv, särskilt för barn som inte är vana vid att åka skidor. Planera in pauser och fyll på med mat och dryck under dagen.

Känn efter hur barnet orkar och var beredd att avsluta skidåkningen om barnet blir trött. Det behöver inte vara sista åket som räknas. Ibland är det skönare att sluta medan det fortfarande är roligt.

Klä barnet för väder och aktivitet

Vädret kan ändras snabbt i fjällen. Klä barnet så att det går att anpassa kläderna efter temperatur och aktivitet.

Ett bra tips är att använda flera lager som går att ta av eller lägga till vid behov. Glöm inte vantar, mössa och torra extrakläder. Det kan också vara skönt att ha ett extra par vantar med i väskan.

Läs mer om vinterkläder till barn.

Prata om skidbackens regler

Innan ni börjar åka kan ni prata kort med barnet om hur ni beter er i backen. Det kan till exempel handla om att:

• hålla avstånd till andra
• anpassa farten efter sin egen förmåga
• titta åt olika håll innan man svänger
• inte stanna mitt i backen
• visa hänsyn till andra som åker
• säga till en vuxen om något känns svårt eller obehagligt

För yngre barn kan det vara bra att hålla samtalet enkelt och upprepa reglerna under skidresan.

Om olyckan är framme

Även om ni tänker på säkerheten kan olyckor hända. Om ditt barn råkar ut för ett olycksfall är det viktigaste att barnet får den hjälp som behövs.

Har du en barnförsäkring hos Trygg-Hansa kan du läsa mer om vad som gäller och hur du gör en skadeanmälan.