Föräldrautbildning och föräldragrupper
Nästan alla blivande föräldrar deltar i någon form av föräldrautbildning eller föräldragrupp inför förlossningen. Ofta skiljer sig innehållet och upplägget åt mellan olika barnavårdscentraler. Här kan du läsa mer om hur utbildningarna fungerar generellt.
Varför ska man gå en föräldrautbildning?
Att få barn är inte i första hand en medicinsk händelse utan framför allt en social. Därför är föräldrautbildningen eller gruppens främsta syfte att stärka föräldrarna i tron på sig själva.
Utbildningarna ser olika ut å olika hälsovårdscentraler, men oftast är det en barnmorska eller en sjuksköterska som organiserar träffarna, leder samtalen och bidrar med sin erfarenhet samtidigt som de blivande föräldrarna får påverka innehållet.
Vad innehåller en föräldrautbildning?
På en föräldrautbildning brukar man till exempel ta upp ämnen som:
- fysiska och psykiska tillstånd under graviditeten
- fostrets utveckling
- förebyggande hälsovård, kost, alkohol och träning
- relationen mellan föräldrarna
- samhällsinformation som graviditetspenning föräldrapenning
- möjlighet till kontakt och gemenskap med andra föräldrar
Olika sorters föräldrautbildningar
En del barnmorskemottagningar och barnavårdscentraler erbjuder olika typer av temagrupper. Dessa vänder sig till exempel till
- omföderskor
- unga föräldrar
- ensamstående gravida
- blivande tvillingföräldrar
- blivande föräldrar med olika etniska bakgrunder.
Hur stora är föräldragrupperna?
Det varierar hur många som deltar i föräldragruppen men oftast består den av ungefär 8 till 10 blivande föräldrar. Ni blir utvalda så att ni beräknas föda vid ungefär samma tidpunkt och, om det går, så att ni bor nära varandra.
Ofta fortsätter samma grupp i föräldrautbildningen även efter förlossningen för de som vill. Ibland blir det så att man lär känna varandra och ses för eget umgänge efter dess att själva gruppen är avslutad.
Hur ofta träffas man i föräldragruppen?
Föräldragrupperna på mödravårdscentralen träffas normalt sett ungefär 5–6 gånger. Det brukar bli en gång var eller varannan vecka före förlossningen och om möjligt en gång efter förlossningen. Därefter tar barnavårdscentralen över ansvaret för föräldrautbildningen eller gruppen med ytterligare 4–5 träffar. Men tänk på att det kan varierar på just din vårdcentral eller i din region.
Exempel på vad man kan ta upp i en föräldragrupp
- Vad finns det för olika typer av förlossningsmottagningar i min närhet?
- Vad finns det för smärtlindring och vilka för- och nackdelar har de?
- Jag känner mig livrädd inför förlossningen, finns det fler som känner som jag?
- Hur vet jag att förlossningen har startat? När ska jag åka in till BB?
- Hur fungerar det med sex under graviditeten?
- Hur kan partnerns roll under förlossningen se ut?
- Vad händer vid kejsarsnitt?
- Vad händer med mig som mamma veckorna efter förlossningen?
- Vad händer i relationen när barnet har kommit?
Den som är intresserad av kurser med mera profylax inför förlossningen kan söka sådan utöver den vanliga föräldrautbildningen. Här hittar du tips och fakta om profylaxkurs.
Försäkra dig under graviditeten
Du kan teckna gravidförsäkringen direkt på vår webbplats eller genom att ringa vår kundservice på telefonnummer 0771–111 110.
Mer läsvärt om graviditeten
-
Fysisk aktivitet när du är gravid
Det finns många fördelar med att vara fysiskt aktiv och träna under en graviditet. Idag vet man att träning ger flertalet positiva hälsoeffekter.Läs om du kan träna under graviditeten
-
Gravid och träning - Balansen mellan vila och rörelse
Det gäller att varva rörelse och stillhet under graviditeten. Vår träningsexpert för gravida och nyblivna mammor hjälper dig att hitta balansen med övningar som kan fungera.Tips på hur du kan hitta rätt balans
-
Besök på barnmorskemottagning
Mödrahälsovården erbjuder dig besök hos barnmorska både under graviditeten och efter förlossningen. Men vad gör man egentligen på barnmorskemottagningen?Läs om hur det går till på barnmorskemottagningen
