Till innehållet
Trygg-Hansa logotyp Till startsidan

Befinner du dig i Mellanöstern? Vi utökar tillfälligt skyddet i våra försäkringar för att hjälpa drabbade kunder. Läs mer här. För akut hjälp på plats kontakta vår samarbetspartner SOS International.

Gravid vecka 31 (vecka 30+0 till 30+6)

Det är bara omkring tio veckor kvar av graviditeten och du börjar bli tung framtill. Minska risken för ryggproblem genom att försöka ha en bra hållning utan för mycket svank.

En tecknad bild på en bebis i magen och texten vecka 31

Mindre illamående men mera orörlig? Det är fortfarande bra att röra på sig, till exempel genom att gå promenader eller lätt gravidträning.

Vila och avslappning är också viktigt för att förebygga ryggont. Ligg på golvet med böjda ben och underbenen uppe på soffan eller en pall så avlastar du ryggen effektivt.

Som en förberedelse inför förlossningen luckras vävnader i höfter och ryggrad upp genom ett hormon som heter relaxin. Hos vissa kvinnor leder detta till svåra bäckensmärtor och foglossning - fakta och goda råd om det hittar du här.

Ditt blodtryck kontrolleras regelbundet hos barnmorskan. Om du är Rh-negativ tas ett blodprov för att se om det har bildats antikroppar i blodet, vilket i så fall måste följas upp noggrant.

Om du har ett tungt arbete, exempelvis inom vården, har du möjlighet att ansöka om så kallad graviditetspenning - havandeskapspenning. Det är viktigt att du ansöker om det i tid.

Så utvecklas barnet i vecka 31

Barnets huvud är nu ungefär 8 centimeter i diameter och står i proportion till den övriga kroppen.

Huden som tidigare varit skrynklig börjar nu bli slätare allt eftersom den fylls ut med mera underhudsfett.

Mer tips, inspiration och fakta:

 

Försäkra dig under graviditeten

Vår gravidförsäkring skyddar dig och ditt ofödda barn under graviditeten.

Läs mer och teckna gravidförsäkring
Profilbild på barnmorskan Anna, i bakgrunden syns livboj från Trygg-Hansa

Granskad av Anna Lindberg

Barnmorska

Senast uppdaterad:

Läs mer

  • Gravid vecka 32

    Barnet tränar sina lungor genom att andas ner fostervatten i dem. Ofta får det hicka – som du själv känner av i din mage. Vätskan i lungblåsorna pressas ut först vid födseln.

  • Gravid vecka 33

    Trots att magen är stor är det bra att försöka hålla i gång musklerna så gott det går. Promenader, simning och yoga för gravida är motionsformer som brukar rekommenderas.

  • Gravid vecka 34

    Inte långt kvar till förlossningen! Om barnet skulle födas nu har det normalt inga problem att klara sig utanför livmodern.