Samsova med barn

"Kan jag få sova hos er i natt?"

För många föräldrar är det en återkommande fråga. Vissa barn kommer in till föräldrarnas säng då och då, medan andra vill somna tillsammans med en förälder varje kväll eller sova nära hela natten.

Att barn söker närhet vid läggdags är vanligt. Särskilt under perioder då mycket händer i livet, exempelvis vid förskolestart, skolstart, flytt, syskonfödsel eller andra förändringar i vardagen. Då kan behovet av trygghet bli extra stort.

Är det vanligt att samsova med barn?

Ja, samsovning är mycket vanligt.

Samsovande eller co-sleeping kallas det oavsett om barnet somnar i mammas och partners säng eller kommer dit framåt natten. Eller att uppvaknandet leder till en flyttkarusell där alla familjemedlemmar vaknar i andra sängar än dem de somnade i. Enligt internationell forskning är samsovning relativt vanlig bland svenska familjer, även när barnen blivit några år gamla. 

Många föräldrar beskriver att samsovningen skapar:

• ökad trygghet för barnet
• mindre oro vid nattliga uppvaknanden
• mer närhet i vardagen
• lugnare läggningsrutiner

Samtidigt kan samsovning påverka sömnkvaliteten för föräldrarna. Därför är det viktigt att hitta en lösning som fungerar för hela familjen.

När ska barn sova själva?

Det finns ingen bestämd ålder när alla barn ska börja sova själva.

Vissa barn föredrar sin egen säng tidigt, medan andra behöver mer närhet under flera år. Det viktiga är att utgå från barnets behov samtidigt som hela familjens sömn och välmående fungerar.

Varför blir barn mammiga vid läggdags?

Om ditt barn bara vill att mamma ska natta, trösta eller ligga bredvid vid läggdags är du långt ifrån ensam. Ofta handlar det inte om att barnet är bortskämt, utan om ett behov av trygghet och närhet. Försök att möta behovet med tålamod och bekräftelse, samtidigt som du håller fast vid de rutiner som fungerar för familjen. Det viktiga är att kombinera närhet med tydliga rutiner och gränser.

Om barnet går igenom en extra mammig period kan det därför hjälpa att möta behovet av trygghet vid läggdags, samtidigt som båda föräldrarna fortsätter att vara delaktiga i nattningen. För de flesta barn är detta en övergående fas som blir lättare när barnet känner sig tryggt med att både mamma och pappa finns där när det behövs.

När samsovning är rätt val

Ibland är samsovning helt enkelt den lösning som fungerar bäst.

Om barnet är tryggt, föräldrarna sover bra och familjen mår bra finns det sällan någon anledning att stressa fram en förändring.

Barns behov av närhet varierar. Det som är viktigast är inte exakt var barnet sover, utan att både barn och vuxna får sina behov av sömn, trygghet och återhämtning tillgodosedda. 

Källa: 

Barbara Welles-Nyström m.fl., The International Study of Parents, Children and Schools.